Manifesto pelo dia Internacional da saude mental

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10 de OUTUBRO “DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL” 
Ser um ser saudável. Um ser cheio de luz. Luz espiritual, corporal e mental. A mente, em nossos pensamentos, devem ser saudáveis. Sim, devem ser saudáveis; pois a cabeça e o coração é que comandam tudo de nosso organismo e de nosso corpo. 
Hoje é o dia da saúde mental e uma das coisas essências para tudo correr bem é o nosso pensamento. Temos que sempre pensar positivo. Bons pensamentos e ajudar o próximo sempre que pudermos. Dar um pouquinho de nós. 
Outra coisa essencial para tudo correr bem é nos exercitarmos, fazer exercícios físicos. Assim liberamos endorfina. E sempre que pudermos respirar fundo. 
Então, outra coisa muito importante para a nossa saúde mental, corporal e espiritual é o famoso sono. Ele é muito importante em qualquer tratamento. Quem não dorme bem às vezes o diagnóstico pode dar errado. O sono é tão importante quanto a medicação. O sono nos relaxa e faz a gente raciocinar. 
Música e expressão corporal também ajudam no tratamento. Uma boa terapia com um profissional sério também ajuda no tratamento. Trabalhar e ganhar seu dinheiro também é importante.  
Nunca devemos desistir nem de nossa saúde mental, corporal e espiritual e nem de nossos sonhos profissionais e amorosos. Devemos nos amar, ou seja, gostarmos de nós mesmos.  
Texto escrito por Márcia Bien.